Wiedz, co masz na talerzu
polędwiczka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude i tłuste, pieczone na grillu
166
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 166 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 80,5 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,97 mg 81%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,52 mg 30%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,98 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 444 mg 9%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,7 µg 87%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 57 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 71 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Polędwiczka wieprzowa chudaświeże, wzbogacane, schab, polędwiczka, tylko chude mięso, surowe106 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowa mignonsurowy123 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, grillowane201 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude, ugotowane, z grilla207 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, z grilla242 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowachude, z rusztu210 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicylędźwie, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, upieczone206 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla242 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczony, bez oleju, niesolony200 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wieprzowejgotowane198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: polędwiczka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu polędwiczka wieprzowa?
100 g produktu polędwiczka wieprzowa zawiera 166 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu polędwiczka wieprzowa?
50 g produktu polędwiczka wieprzowa zawiera 83 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu polędwiczka wieprzowa?
150 g produktu polędwiczka wieprzowa zawiera 249 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu polędwiczka wieprzowa?
200 g produktu polędwiczka wieprzowa zawiera 332 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu polędwiczka wieprzowa?
250 g produktu polędwiczka wieprzowa zawiera 415 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1961 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
