Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 395 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 11 g 38%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1071 µg 119%
- Witamina C 21,4 mg 24%
- Witamina D 7,1 µg 36%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 112%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 117%
- Niacyna (B3) 17,9 mg 112%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 1,8 mg 105%
- Foliany (B9) 714 µg 179%
- Witamina B12 5,4 µg 223%
- Cholina 14,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 357 mg 27%
- Żelazo 32,1 mg 179%
- Magnez 143 mg 34%
- Fosfor 536 mg 43%
- Potas 607 mg 13%
- Cynk 13,4 mg 122%
- Miedź 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 47 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ porcji | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 porcje | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos?
100 g produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos zawiera 395 kcal, w tym 11 g białka, 65 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos?
1 porcja (28 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos zawiera 111 kcal, w tym 3 g białka, 18 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos?
2 porcje (56 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos zawiera 221 kcal, w tym 6 g białka, 37 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos?
½ porcji (14 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos zawiera 55 kcal, w tym 1,5 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos?
3 porcje (84 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos zawiera 332 kcal, w tym 9 g białka, 55 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos?
4 porcje (112 g) produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos zawiera 442 kcal, w tym 12 g białka, 73 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos?
50 g produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos zawiera 198 kcal, w tym 5,4 g białka, 33 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos?
150 g produktu płatki śniadaniowe Ralston Tasteeos zawiera 593 kcal, w tym 16 g białka, 98 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173893 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
