Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem
Kalorie i wartości odżywcze
malt-o-meal, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 396 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 5 g 18%
- Cukry 22 g —
- Sód 515 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 20 mg 22%
- Witamina D 3,3 µg 16%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacyna (B3) 16,7 mg 104%
- Witamina B6 1,7 mg 98%
- Foliany (B9) 667 µg 167%
- Witamina B12 5 µg 208%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 27 mg 150%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 12,5 mg 114%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,8 g | 80 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 60 g | 238 | 4,1 g | 48 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 90 g | 356 | 6,1 g | 72 g | 3,8 g |
| 4 porcje | 120 g | 475 | 8,1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 40 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałamimalt-o-meal, gotowe do spożycia379 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Honey Buzzersmalt-o-meal, gotowe do spożycia379 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Honey Nut Scootersmalt-o-meal, gotowe do spożycia387 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębamigorące, przygotowane, quaker96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem?
100 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem zawiera 396 kcal, w tym 6,8 g białka, 80 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem?
1 porcja (30 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem zawiera 119 kcal, w tym 2 g białka, 24 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem?
2 porcje (60 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem zawiera 238 kcal, w tym 4,1 g białka, 48 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem?
½ porcji (15 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem zawiera 59 kcal, w tym 1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem?
3 porcje (90 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem zawiera 356 kcal, w tym 6,1 g białka, 72 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem?
4 porcje (120 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem zawiera 475 kcal, w tym 8,1 g białka, 96 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem?
50 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem zawiera 198 kcal, w tym 3,4 g białka, 40 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem?
150 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem zawiera 594 kcal, w tym 10 g białka, 120 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171679 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
