Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami
Kalorie i wartości odżywcze
malt-o-meal, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 379 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 6,1 g 22%
- Cukry 20 g —
- Sód 453 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 29,6 mg 33%
- Witamina D 3,6 µg 18%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2,1 mg 174%
- Ryboflawina (B2) 2 mg 153%
- Niacyna (B3) 23,5 mg 147%
- Witamina B6 2,7 mg 158%
- Foliany (B9) 667 µg 167%
- Witamina B12 7,6 µg 315%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 41,4 mg 230%
- Magnez 61 mg 15%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 17,9 mg 162%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ porcji | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 porcje | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami?
100 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami zawiera 379 kcal, w tym 7,8 g białka, 71 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami?
1 porcja (30 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami zawiera 114 kcal, w tym 2,3 g białka, 21 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami?
2 porcje (60 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami zawiera 227 kcal, w tym 4,7 g białka, 43 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami?
½ porcji (15 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami zawiera 57 kcal, w tym 1,2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami?
3 porcje (90 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami zawiera 341 kcal, w tym 7 g białka, 64 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami?
4 porcje (120 g) produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami zawiera 455 kcal, w tym 9,4 g białka, 85 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami?
50 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami zawiera 190 kcal, w tym 3,9 g białka, 36 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami?
150 g produktu płatki śniadaniowe Oat Blenders z miodem i migdałami zawiera 569 kcal, w tym 12 g białka, 107 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171680 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
