Wiedz, co masz na talerzu
Płatki King Vitaman
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 381 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 20 g —
- Sód 825 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 968 µg 108%
- Witamina C 40 mg 44%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,6 mg 30%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 106%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 110%
- Niacyna (B3) 16,8 mg 105%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 1,7 mg 98%
- Foliany (B9) 1334 µg 334%
- Witamina B12 5 µg 208%
- Cholina 8,3 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 29 mg 161%
- Magnez 82 mg 20%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 268 mg 6%
- Cynk 12,7 mg 116%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6,4 g | 81 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 31 g | 118 | 2 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 62 g | 236 | 4 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 15,5 g | 59 | 1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 93 g | 354 | 6 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 124 g | 472 | 7,9 g | 100 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,2 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9,6 g | 121 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 161 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 201 g | 8,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Płatki King Vitaman
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki King Vitaman?
100 g produktu Płatki King Vitaman zawiera 381 kcal, w tym 6,4 g białka, 81 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (31 g) produktu Płatki King Vitaman?
1 porcja (31 g) produktu Płatki King Vitaman zawiera 118 kcal, w tym 2 g białka, 25 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (62 g) produktu Płatki King Vitaman?
2 porcje (62 g) produktu Płatki King Vitaman zawiera 236 kcal, w tym 4 g białka, 50 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15,5 g) produktu Płatki King Vitaman?
½ porcji (15,5 g) produktu Płatki King Vitaman zawiera 59 kcal, w tym 1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (93 g) produktu Płatki King Vitaman?
3 porcje (93 g) produktu Płatki King Vitaman zawiera 354 kcal, w tym 6 g białka, 75 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (124 g) produktu Płatki King Vitaman?
4 porcje (124 g) produktu Płatki King Vitaman zawiera 472 kcal, w tym 7,9 g białka, 100 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki King Vitaman?
50 g produktu Płatki King Vitaman zawiera 191 kcal, w tym 3,2 g białka, 40 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki King Vitaman?
150 g produktu Płatki King Vitaman zawiera 572 kcal, w tym 9,6 g białka, 121 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173890 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
