Wiedz, co masz na talerzu

Płatki drożdżowe

Kalorie i wartości odżywcze

334
kaloriekcal na 100 g
Białko40 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz4,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 334 kcal —
  • Białko 40 g 81%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 4,5 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 23 g 80%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sód 141 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 11,6 mg 967%
  • Ryboflawina (B2) 1 mg 77%
  • Niacyna (B3) 18,5 mg 116%
  • Kwas pantotenowy (B5) 5,1 mg 103%
  • Witamina B6 0,88 mg 52%
  • Foliany (B9) 697 µg 174%
  • Witamina B12 0,34 µg 14%

Składniki mineralne

  • Wapń 130 mg 10%
  • Żelazo 4,1 mg 23%
  • Magnez 150 mg 36%
  • Fosfor 1100 mg 88%
  • Potas 1700 mg 36%
  • Cynk 8,4 mg 76%
  • Miedź 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,89 mg 39%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g33440 g22 g4,5 g
50 g50 g16720 g11 g2,3 g
150 g150 g50161 g33 g6,8 g
200 g200 g66881 g44 g9 g
250 g250 g835101 g55 g11 g

Pytania o produkt: Płatki drożdżowe

Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki drożdżowe?

100 g produktu Płatki drożdżowe zawiera 334 kcal, w tym 40 g białka, 22 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki drożdżowe?

50 g produktu Płatki drożdżowe zawiera 167 kcal, w tym 20 g białka, 11 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki drożdżowe?

150 g produktu Płatki drożdżowe zawiera 501 kcal, w tym 61 g białka, 33 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki drożdżowe?

200 g produktu Płatki drożdżowe zawiera 668 kcal, w tym 81 g białka, 44 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki drożdżowe?

250 g produktu Płatki drożdżowe zawiera 835 kcal, w tym 101 g białka, 55 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 11009 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika