Wiedz, co masz na talerzu
Placki ziemniaczane hash brown
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, zwykłe, przygotowane, smażone na patelni w oleju rzepakowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 6,7 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 18,1 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23,2 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potas 496 mg 11%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 25 g | 12 g |
| 1 porcja | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2 porcje | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½ porcji | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8,7 g |
| 3 porcje | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4 porcje | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 63 g | 29 g |
Podobne produkty
- Domowe placki ziemniaczane hash brown265 kcal / 100 g
- Hash brownschick-fil-a301 kcal / 100 g
- Placki ziemniacananerestauracja, w stylu rodzinnym197 kcal / 100 g
- Tarte hash browns z żółtych ziemniakówz dodatkiem soli podczas przetwarzania, mrożone, nieprzygotowane81 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
- Frytkimrożone, częściowo podsmażone, przygotowane, podgrzane w piekarniku, z solą218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Placki ziemniaczane hash brown
Ile kalorii ma 100 g produktu Placki ziemniaczane hash brown?
100 g produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 219 kcal, w tym 2,7 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
1 porcja (150 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 329 kcal, w tym 4 g białka, 38 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
2 porcje (300 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 657 kcal, w tym 8 g białka, 76 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
½ porcji (75 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 164 kcal, w tym 2 g białka, 19 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
3 porcje (450 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 986 kcal, w tym 12 g białka, 114 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
4 porcje (600 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 1314 kcal, w tym 16 g białka, 152 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Placki ziemniaczane hash brown?
50 g produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 110 kcal, w tym 1,3 g białka, 13 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Placki ziemniaczane hash brown?
200 g produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 438 kcal, w tym 5,3 g białka, 51 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170044 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
