Wiedz, co masz na talerzu
Placki ziemniaczane hash brown
Kalorie i wartości odżywcze
chłodzone, przygotowane, smażone na patelni na oleju rzepakowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 242 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2,7 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Witamina K 19,6 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potas 704 mg 15%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3,2 g | 30 g | 10 g |
| 1 porcja | 130 g | 315 | 4,2 g | 40 g | 13 g |
| 2 porcje | 260 g | 629 | 8,4 g | 79 g | 27 g |
| ½ porcji | 65 g | 157 | 2,1 g | 20 g | 6,7 g |
| 3 porcje | 390 g | 944 | 13 g | 119 g | 40 g |
| 4 porcje | 520 g | 1258 | 17 g | 158 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4,9 g | 46 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6,5 g | 61 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8,1 g | 76 g | 26 g |
Podobne produkty
- Domowe placki ziemniaczane hash brown265 kcal / 100 g
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Placki ziemniacananerestauracja, w stylu rodzinnym197 kcal / 100 g
- Tarte hash browns z żółtych ziemniakówz dodatkiem soli podczas przetwarzania, mrożone, nieprzygotowane81 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Placki ziemniaczane hash brown
Ile kalorii ma 100 g produktu Placki ziemniaczane hash brown?
100 g produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 242 kcal, w tym 3,2 g białka, 30 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (130 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
1 porcja (130 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 315 kcal, w tym 4,2 g białka, 40 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (260 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
2 porcje (260 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 629 kcal, w tym 8,4 g białka, 79 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (65 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
½ porcji (65 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 157 kcal, w tym 2,1 g białka, 20 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (390 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
3 porcje (390 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 944 kcal, w tym 13 g białka, 119 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (520 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown?
4 porcje (520 g) produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 1258 kcal, w tym 17 g białka, 158 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Placki ziemniaczane hash brown?
50 g produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 121 kcal, w tym 1,6 g białka, 15 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Placki ziemniaczane hash brown?
150 g produktu Placki ziemniaczane hash brown zawiera 363 kcal, w tym 4,9 g białka, 46 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167605 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
