Wiedz, co masz na talerzu
Pieczona kotleta jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
australijska, importowana, świeża, frenched, odtłuszczona, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, ugotowana, upieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Witamina B12 1,4 µg 56%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 227 mg 5%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcje | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej w pełni oczyszczonejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, gotowane, szybko pieczone173 kcal / 100 g
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy147 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce częściowo frenchnowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, gotowane, pieczone szybko193 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej częściowo oczyszczonejnowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone253 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, z grillu276 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Górka jagnięca w pełni oczyszczonanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe147 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaaustralijski, importowany, świezy, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone na grillu192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczona kotleta jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczona kotleta jagnięca?
100 g produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 193 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 164 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 328 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 82 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 492 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 656 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczona kotleta jagnięca?
50 g produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 97 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczona kotleta jagnięca?
150 g produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 290 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172662 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
