Wiedz, co masz na talerzu
Górka jagnięca w pełni oczyszczona
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,25 mg 14%
- Witamina B12 1,1 µg 44%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 334 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcje | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcje | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Częściowo oczyszczona comber jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe160 kcal / 100 g
- Górka jagnięca częściowo oczyszczonanowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, surowe240 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej w pełni oczyszczonejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, gotowane, szybko pieczone173 kcal / 100 g
- Nowozelandzka kotlety jagnięceczęściowo oczyszczone, chude i tłuste, surowe240 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce częściowo frenchnowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, gotowane, pieczone szybko193 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej częściowo oczyszczonejnowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone253 kcal / 100 g
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy147 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe311 kcal / 100 g
- Pieczona kotleta jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, frenched, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona291 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Górka jagnięca w pełni oczyszczona
Ile kalorii ma 100 g produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona?
100 g produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona zawiera 147 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona?
1 porcja (113 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona zawiera 166 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona?
2 porcje (226 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona zawiera 332 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona?
½ porcji (56,5 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona zawiera 83 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona?
3 porcje (339 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona zawiera 498 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona?
4 porcje (452 g) produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona zawiera 664 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona?
50 g produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona zawiera 74 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona?
150 g produktu Górka jagnięca w pełni oczyszczona zawiera 221 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174456 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
