Wiedz, co masz na talerzu
Pieczona kotleta jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
australijska, importowana, świeża, frenched, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 244 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 15%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 237 mg 5%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 622 | 71 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcje | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy147 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej w pełni oczyszczonejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, gotowane, szybko pieczone173 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce częściowo frenchnowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, gotowane, pieczone szybko193 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej częściowo oczyszczonejnowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone253 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, z grillu234 kcal / 100 g
- Górka jagnięca w pełni oczyszczonanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe147 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Górka jagnięca częściowo oczyszczonanowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, surowe240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczona kotleta jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczona kotleta jagnięca?
100 g produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 244 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 207 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 415 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 104 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 622 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 830 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczona kotleta jagnięca?
50 g produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 122 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczona kotleta jagnięca?
150 g produktu Pieczona kotleta jagnięca zawiera 366 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174890 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
