Wiedz, co masz na talerzu
Pasta z szynką i serem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 245 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 8,6 g 43%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 1197 mg 52%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 91 µg 10%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,73 µg 30%
Składniki mineralne
- Wapń 217 mg 17%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 495 mg 40%
- Potas 162 mg 3%
- Cynk 2,3 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 porcja | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porcje | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 porcje | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pasta z szynką i serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Pasta z szynką i serem?
100 g produktu Pasta z szynką i serem zawiera 245 kcal, w tym 16 g białka, 2,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu Pasta z szynką i serem?
1 porcja (15 g) produktu Pasta z szynką i serem zawiera 37 kcal, w tym 2,4 g białka, 0,3 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu Pasta z szynką i serem?
2 porcje (30 g) produktu Pasta z szynką i serem zawiera 74 kcal, w tym 4,9 g białka, 0,7 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu Pasta z szynką i serem?
½ porcji (7,5 g) produktu Pasta z szynką i serem zawiera 18 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu Pasta z szynką i serem?
3 porcje (45 g) produktu Pasta z szynką i serem zawiera 110 kcal, w tym 7,3 g białka, 1 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu Pasta z szynką i serem?
4 porcje (60 g) produktu Pasta z szynką i serem zawiera 147 kcal, w tym 9,7 g białka, 1,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pasta z szynką i serem?
50 g produktu Pasta z szynką i serem zawiera 123 kcal, w tym 8,1 g białka, 1,1 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pasta z szynką i serem?
150 g produktu Pasta z szynką i serem zawiera 368 kcal, w tym 24 g białka, 3,4 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171629 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
