Wiedz, co masz na talerzu

Paella z owocami morza

Kalorie i wartości odżywcze

122
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 122 kcal —
  • Białko 3,6 g 7%
  • Węglowodany 25 g 9%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 2 g 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1223,6 g25 g0,6 g
50 g50 g611,8 g13 g0,3 g
150 g150 g1835,3 g38 g0,9 g
200 g200 g2447,1 g50 g1,2 g
250 g250 g3058,9 g63 g1,6 g

Pytania o produkt: Paella z owocami morza

Jak podgrzać paellę z owocami morza, żeby ryż nie wysechł?

Na patelnię dodaj łyżkę wody lub bulionu na porcję, przykryj i podgrzewaj na małym ogniu przez 5–7 minut, mieszając tylko tyle, by równomiernie rozprowadzić ciepło. Zdejmij pokrywkę pod koniec, jeśli chcesz odparować nadmiar płynu.

Jak zrobić paellę z owocami morza, żeby ryż nie był rozgotowany?

Użyj ryżu o krótkich, krągłych ziarnach, podsmaż go krótko z sofrito, a potem zalej gorącym bulionem. Gotuj bez mieszania około 18–20 minut; owoce morza dodaj pod koniec, zgodnie z czasem potrzebnym do ich ugotowania.

Czy paellę z owocami morza można zamrozić?

Można, ale po rozmrożeniu ryż bywa bardziej miękki, a owoce morza mogą stracić jędrność. Zamroź danie szybko w szczelnym pojemniku, najlepiej na pojedyncze porcje, i rozmrażaj w lodówce przed dokładnym podgrzaniem.

Z czym podawać paellę z owocami morza?

Podaj ją z cząstkami cytryny, których sok przełamuje smak ryżu i owoców morza. Dobrym dodatkiem jest prosta sałata z pomidorami; samo danie jest sycące, więc nie potrzebuje ciężkich dodatków.

Czym zastąpić owoce morza w paelli?

Możesz użyć kawałków kurczaka, ciecierzycy albo mieszanki warzyw, na przykład karczochów, papryki i fasolki. Jeśli zależy ci na morskim smaku bez owoców morza, dodaj glony do bulionu i wyjmij je przed podaniem.

Czym paella z owocami morza różni się od paelli walencjańskiej?

Paella walencjańska tradycyjnie zawiera mięso, często kurczaka i królika, a nie owoce morza. Ma też więcej białka: 10,8 g na 100 g wobec 3,6 g w paelli z owocami morza.

Czy paellę z owocami morza można jeść następnego dnia?

Tak, jeśli po posiłku szybko ją schłodzisz i wstawisz do lodówki w szczelnym pojemniku. Zjedz ją w ciągu 1–2 dni i podgrzej tylko raz, aż będzie parująca w całej porcji.

Źródło: BEDCA (Spain) 2596 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika