Wiedz, co masz na talerzu
Orzechy pekan
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho
710
kaloriekcal na 100 g
Białko9,5 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz74 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 710 kcal —
- Białko 9,5 g 19%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 74 g 95%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 31%
- Błonnik 9,4 g 34%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 72 mg 6%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 132 mg 31%
- Fosfor 293 mg 23%
- Potas 424 mg 9%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 1,2 mg 130%
- Mangan 3,9 mg 171%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9,5 g | 4,2 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4,8 g | 2,1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6,2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8,3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
Podobne produkty
- Orzech pecantylko jądro689 kcal / 100 g
- Orzech pekan723 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Orzechy hikorysuszone657 kcal / 100 g
- Orzechy włoskieprażone na sucho, z dodatkiem soli643 kcal / 100 g
- Olej z orzechów pekanprażony, solony750 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechówprażone na sucho z orzeszkami ziemnymi607 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
- Orzeszki piniowesuszone675 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzechy pekan
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzechy pekan?
100 g produktu Orzechy pekan zawiera 710 kcal, w tym 9,5 g białka, 4,2 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzechy pekan?
50 g produktu Orzechy pekan zawiera 355 kcal, w tym 4,8 g białka, 2,1 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzechy pekan?
150 g produktu Orzechy pekan zawiera 1065 kcal, w tym 14 g białka, 6,2 g węglowodanów i 111 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzechy pekan?
200 g produktu Orzechy pekan zawiera 1420 kcal, w tym 19 g białka, 8,3 g węglowodanów i 149 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzechy pekan?
250 g produktu Orzechy pekan zawiera 1775 kcal, w tym 24 g białka, 10 g węglowodanów i 186 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2583 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
