Wiedz, co masz na talerzu
Omelette, sausage omelette
Kalorie i wartości odżywcze
193
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 557 mg 24%
- Cholesterol 263 mg 88%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 180 µg 20%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,8 µg 9%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 0,87 mg 5%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 42 µg 10%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
Składniki mineralne
- Wapń 47,7 mg 4%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 14,4 mg 3%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 152 mg 3%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 46,7 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6,9 g | 38 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Omelette, sausage omelette
Ile kalorii ma 100 g produktu Omelette, sausage omelette?
100 g produktu Omelette, sausage omelette zawiera 193 kcal, w tym 12 g białka, 2,7 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Omelette, sausage omelette?
50 g produktu Omelette, sausage omelette zawiera 97 kcal, w tym 6 g białka, 1,4 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Omelette, sausage omelette?
150 g produktu Omelette, sausage omelette zawiera 290 kcal, w tym 18 g białka, 4,1 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Omelette, sausage omelette?
200 g produktu Omelette, sausage omelette zawiera 386 kcal, w tym 24 g białka, 5,5 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Omelette, sausage omelette?
250 g produktu Omelette, sausage omelette zawiera 483 kcal, w tym 30 g białka, 6,9 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7624 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
