Wiedz, co masz na talerzu
Okra z pomidorami i cebulą
Kalorie i wartości odżywcze
greckie, domowe
180
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 8 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 93 µg 10%
- Witamina C 13 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 149 mg 11%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 66 mg 16%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potas 381 mg 8%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,8 g | 5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,4 g | 2,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4,2 g | 7,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5,6 g | 10 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 7 g | 13 g | 42 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Okra z pomidorami i cebulą
Ile kalorii ma 100 g produktu Okra z pomidorami i cebulą?
100 g produktu Okra z pomidorami i cebulą zawiera 180 kcal, w tym 2,8 g białka, 5 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Okra z pomidorami i cebulą?
50 g produktu Okra z pomidorami i cebulą zawiera 90 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,5 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Okra z pomidorami i cebulą?
150 g produktu Okra z pomidorami i cebulą zawiera 270 kcal, w tym 4,2 g białka, 7,5 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Okra z pomidorami i cebulą?
200 g produktu Okra z pomidorami i cebulą zawiera 360 kcal, w tym 5,6 g białka, 10 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Okra z pomidorami i cebulą?
250 g produktu Okra z pomidorami i cebulą zawiera 450 kcal, w tym 7 g białka, 13 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-824 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
