Wiedz, co masz na talerzu
Okra
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ bez szypułki, zblansszowany, mrożony, pobrany na wyspie Martynika
Białko0,2 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 5,3 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 5,2 g 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Mangan 0,67 mg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,2 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 0,4 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 0,6 g | 13 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20822 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
