Wiedz, co masz na talerzu

Mushroom, Portobello, whole, raw

Kalorie i wartości odżywcze

17
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany0,7 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 17 kcal —
  • Białko 2,2 g 4%
  • Węglowodany 0,7 g 0%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 4 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0,3 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,22 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,55 mg 42%
  • Niacyna (B3) 5 mg 31%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 1 mg 0%
  • Żelazo 0,19 mg 1%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potas 370 mg 8%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g172,2 g0,7 g0,3 g
50 g50 g91,1 g0,4 g0,2 g
150 g150 g263,2 g1,1 g0,5 g
200 g200 g344,3 g1,4 g0,6 g
250 g250 g435,4 g1,8 g0,8 g

Pytania o produkt: Mushroom, Portobello, whole, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw?

100 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw zawiera 17 kcal, w tym 2,2 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw?

50 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw zawiera 9 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw?

150 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw zawiera 26 kcal, w tym 3,2 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw?

200 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw zawiera 34 kcal, w tym 4,3 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw?

250 g produktu Mushroom, Portobello, whole, raw zawiera 43 kcal, w tym 5,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1089 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika