Wiedz, co masz na talerzu
Mięso koryfeny
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
85
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 85 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 88 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potas 416 mg 9%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2,9 g | 1,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mięso koryfeny
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso koryfeny?
100 g produktu Mięso koryfeny zawiera 85 kcal, w tym 19 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso koryfeny?
50 g produktu Mięso koryfeny zawiera 42 kcal, w tym 9,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso koryfeny?
150 g produktu Mięso koryfeny zawiera 127 kcal, w tym 28 g białka, 1,7 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso koryfeny?
200 g produktu Mięso koryfeny zawiera 170 kcal, w tym 37 g białka, 2,3 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso koryfeny?
250 g produktu Mięso koryfeny zawiera 212 kcal, w tym 46 g białka, 2,9 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25991 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
