Wiedz, co masz na talerzu
Mielony indyk
Kalorie i wartości odżywcze
5–10% tłuszczu, surowe
157
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,3 mg 3%
- Cholesterol 74,2 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16,1 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
- Foliany (B9) 24,7 µg 6%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
- Cholina 50,8 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 8,5 mg 1%
- Żelazo 0,95 mg 5%
- Magnez 23,9 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Mięso mielone z indyka85% chude, 15% tłuszczu, surowe180 kcal / 100 g
- Mielone mięso z kurczakasurowe143 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indykawszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinaświeże, surowe263 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka mielone8% tłuszczu, surowe145 kcal / 100 g
- Mielony kurczaksurowy147 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona96% chudego / 4% tłuszczu, surowe121 kcal / 100 g
- Wołowina mielona70% chudego / 30% tłuszczu, surowa332 kcal / 100 g
- Kotlety mielone z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, z grilla249 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielony indyk
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielony indyk?
100 g produktu Mielony indyk zawiera 157 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielony indyk?
50 g produktu Mielony indyk zawiera 79 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielony indyk?
150 g produktu Mielony indyk zawiera 236 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mielony indyk?
200 g produktu Mielony indyk zawiera 314 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mielony indyk?
250 g produktu Mielony indyk zawiera 393 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1613 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
