Wiedz, co masz na talerzu
Mielona wieprzowina
Kalorie i wartości odżywcze
16% tłuszczu
215
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,4 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 0,99 µg 0%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,7 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowina i wołowinasurowe169 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowesurowe, 20% tłuszczu242 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona96% chudego / 4% tłuszczu, surowe121 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowo-wołowe10% tłuszczu, smażone203 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka5–6% tłuszczu137 kcal / 100 g
- Mielone mięso cielęce i wieprzowe15–20% tłuszczu, surowe218 kcal / 100 g
- Mielona wołowina17% tłuszczu227 kcal / 100 g
- Posiekana wieprzowinasurowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowinaśrednio tłuste267 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wieprzowinysmażony243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielona wieprzowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielona wieprzowina?
100 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 215 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielona wieprzowina?
50 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 108 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielona wieprzowina?
150 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 323 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mielona wieprzowina?
200 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 430 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mielona wieprzowina?
250 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 538 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28946 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
