Wiedz, co masz na talerzu
Mielona wieprzowina
Kalorie i wartości odżywcze
5–10% tłuszczu, surowa
167
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62,6 mg 3%
- Cholesterol 70,6 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5,4 µg 1%
- Witamina D 0,35 µg 2%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 4,3 µg 1%
- Witamina B12 0,84 µg 35%
- Cholina 71,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 7,9 mg 1%
- Żelazo 0,99 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 333 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 417 | 48 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowina i wołowinasurowe169 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona96% chudego / 4% tłuszczu, surowe121 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowesurowe, 20% tłuszczu242 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Posiekana wieprzowinasurowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Mielone mięso z kurczaka3–10% tłuszczu, surowe137 kcal / 100 g
- Mielone mięso cielęce i wieprzowe15–20% tłuszczu, surowe218 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, 50% wołowiny, 50% wieprzowiny213 kcal / 100 g
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielona wieprzowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielona wieprzowina?
100 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 167 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielona wieprzowina?
50 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 83 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielona wieprzowina?
150 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 250 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mielona wieprzowina?
200 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 333 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mielona wieprzowina?
250 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 417 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 945 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
