Wiedz, co masz na talerzu
Mąka z krakersów
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 383 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 78 g 28%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 136 µg 34%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 19,6 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 4,6 mg 26%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 115 mg 2%
- Cynk 0,69 mg 6%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 42,3 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mąka z krakersów
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka z krakersów?
100 g produktu Mąka z krakersów zawiera 383 kcal, w tym 9,3 g białka, 78 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Mąka z krakersów?
1 porcja (28,4 g) produktu Mąka z krakersów zawiera 109 kcal, w tym 2,6 g białka, 22 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Mąka z krakersów?
2 porcje (56,7 g) produktu Mąka z krakersów zawiera 217 kcal, w tym 5,3 g białka, 44 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Mąka z krakersów?
½ porcji (14,2 g) produktu Mąka z krakersów zawiera 54 kcal, w tym 1,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Mąka z krakersów?
3 porcje (85,1 g) produktu Mąka z krakersów zawiera 326 kcal, w tym 7,9 g białka, 67 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Mąka z krakersów?
4 porcje (113,4 g) produktu Mąka z krakersów zawiera 434 kcal, w tym 11 g białka, 89 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka z krakersów?
50 g produktu Mąka z krakersów zawiera 192 kcal, w tym 4,7 g białka, 39 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka z krakersów?
150 g produktu Mąka z krakersów zawiera 575 kcal, w tym 14 g białka, 118 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172750 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
