Wiedz, co masz na talerzu
Mąka z batatów
Kalorie i wartości odżywcze
mąka
364
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany85 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 364 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 85 g 31%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Cukry 18 g —
- Sód 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3004 µg 334%
- Witamina C 10,2 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 7,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,4 mg 68%
- Witamina B6 0,89 mg 52%
- Foliany (B9) 46,6 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 127 mg 10%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 106 mg 25%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 1427 mg 30%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,64 mg 71%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,7 g | 85 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,3 g | 43 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 128 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 170 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 213 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Mąka ziemniaczana357 kcal / 100 g
- Mąka z maniokumanioc349 kcal / 100 g
- Batatsurowy86 kcal / 100 g
- Batataz puszki, rozgnieciony101 kcal / 100 g
- Frytki z batatówmrożone, nieprzygotowane182 kcal / 100 g
- Skrobia ziemniaczanamąka ziemniaczana338 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachinstant, surowy320 kcal / 100 g
- Mrożone batatymrożone, nieprzygotowane (Obejmuje żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka z batatów
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka z batatów?
100 g produktu Mąka z batatów zawiera 364 kcal, w tym 6,7 g białka, 85 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka z batatów?
50 g produktu Mąka z batatów zawiera 182 kcal, w tym 3,3 g białka, 43 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka z batatów?
150 g produktu Mąka z batatów zawiera 546 kcal, w tym 10 g białka, 128 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mąka z batatów?
200 g produktu Mąka z batatów zawiera 728 kcal, w tym 13 g białka, 170 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mąka z batatów?
250 g produktu Mąka z batatów zawiera 910 kcal, w tym 17 g białka, 213 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6189 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
