Wiedz, co masz na talerzu
mąka pszenna pełnoziarnista, mocna
Kalorie i wartości odżywcze
341
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 341 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Błonnik 6 g 21%
- Cukry 1 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 61 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,7 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 27 g | 144 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 34 g | 180 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Mąka pszenna brązowa339 kcal / 100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnista369 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka pszenno-żytniapełnoziarnista332 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka graham z pszenicy336 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, z drobno i grubo mielonej mąki235 kcal / 100 g
- Turecki brązowy chleb pszenny248 kcal / 100 g
- Pszenica pełnoziarnista322 kcal / 100 g
- Ciemne i pełnoziarniste pieczywo pszenneav, z pestkami słonecznika272 kcal / 100 g
- Ciemny chleb żytnio-pszenny233 kcal / 100 g
- Mieszanka mąkibez glutenu, mieszanka do chleba pełnoziarnistego, Toro391 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mąka pszenna pełnoziarnista, mocna
Ile kalorii ma 100 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
100 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 341 kcal, w tym 13 g białka, 72 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
50 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 171 kcal, w tym 6,7 g białka, 36 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
150 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 512 kcal, w tym 20 g białka, 108 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
200 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 682 kcal, w tym 27 g białka, 144 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
250 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 853 kcal, w tym 34 g białka, 180 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-893 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
