Wiedz, co masz na talerzu
Mąka chapati pełnoziarnista
Kalorie i wartości odżywcze
332
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 332 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 73 g 27%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 7,9 g 28%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 14 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Biotyna (B7) 3,3 µg 11%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 54 mg 4%
- Żelazo 4,6 mg 26%
- Magnez 110 mg 26%
- Fosfor 377 mg 30%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,75 mg 83%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 32 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Mąka chapati biała345 kcal / 100 g
- Mąka pszenna brązowa339 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka pszenna320 kcal / 100 g
- Chapati lub roti pełnoziarniste303 kcal / 100 g
- Czapatiprzygotowany z mąki pełnoziarnistej246 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka żytnia312 kcal / 100 g
- Chleb chapati lub roti z pełnego ziarnaprzygotowane komercyjnie, mrożone299 kcal / 100 g
- Ciemna mąka żytnia324 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka chapati pełnoziarnista
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista?
100 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista zawiera 332 kcal, w tym 10 g białka, 73 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista?
50 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista zawiera 166 kcal, w tym 5,2 g białka, 37 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista?
150 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista zawiera 498 kcal, w tym 16 g białka, 110 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista?
200 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista zawiera 664 kcal, w tym 21 g białka, 146 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista?
250 g produktu Mąka chapati pełnoziarnista zawiera 830 kcal, w tym 26 g białka, 183 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-895 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
