Wiedz, co masz na talerzu
Mąka pszenna biała
Kalorie i wartości odżywcze
przemysłowa, 11,5% białka, wybielana, wzbogacona
363
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 363 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,45 mg 34%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 170 µg 43%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 5,1 mg 28%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 138 mg 3%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,68 mg 30%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 12 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,8 g | 36 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 23 g | 143 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 29 g | 179 g | 3,6 g |
Podobne produkty
- Mąka pszenna biała uniwersalnawzbogacona, bielona364 kcal / 100 g
- Mąka pszenna biała zwykła miękka352 kcal / 100 g
- Mąka pszenna biała z proszkiem do pieczenia348 kcal / 100 g
- Mąka pszenna chlebowawzbogacona361 kcal / 100 g
- Biała mąka pszenna wybielanawybielana364 kcal / 100 g
- Wzbogacona mąka pszennawzbogacona, wzbogacona o wapń364 kcal / 100 g
- Uniwersalna biała mąka pszennawzbogacona, niebielona364 kcal / 100 g
- Mąka pszenna tortowawzbogacona362 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennawysokobiałkowa lub do wypieku chleba350 kcal / 100 g
- Mieszanka na tortille z mąki pszennej białejwzbogacona405 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka pszenna biała
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka pszenna biała?
100 g produktu Mąka pszenna biała zawiera 363 kcal, w tym 12 g białka, 71 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka pszenna biała?
50 g produktu Mąka pszenna biała zawiera 182 kcal, w tym 5,8 g białka, 36 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka pszenna biała?
150 g produktu Mąka pszenna biała zawiera 545 kcal, w tym 17 g białka, 107 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mąka pszenna biała?
200 g produktu Mąka pszenna biała zawiera 726 kcal, w tym 23 g białka, 143 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mąka pszenna biała?
250 g produktu Mąka pszenna biała zawiera 908 kcal, w tym 29 g białka, 179 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168939 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
