Wiedz, co masz na talerzu
Langusta
Kalorie i wartości odżywcze
mieszane gatunki, surowe
112
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany2,4 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 2,4 g 1%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 177 mg 8%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 3,5 µg 146%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 238 mg 19%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4,9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6,1 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Rakgatunki mieszane, dzikie, surowe77 kcal / 100 g
- Homar północnysurowy77 kcal / 100 g
- Homarsurowy93 kcal / 100 g
- Rak rzecznygatunki mieszane, hodowlane, surowy72 kcal / 100 g
- Langustynkasurowe93 kcal / 100 g
- Amerykański homar północnysurowy77 kcal / 100 g
- Hummer amerykańskipółnocny, gotowany lub gotowany na parze89 kcal / 100 g
- Skorpenasurowy88 kcal / 100 g
- Koleniecgatunki mieszane, surowe130 kcal / 100 g
- Krewetki mieszanych gatunkówsurowe71 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Langusta
Ile kalorii ma 100 g produktu Langusta?
100 g produktu Langusta zawiera 112 kcal, w tym 21 g białka, 2,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Langusta?
50 g produktu Langusta zawiera 56 kcal, w tym 10 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Langusta?
150 g produktu Langusta zawiera 168 kcal, w tym 31 g białka, 3,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Langusta?
200 g produktu Langusta zawiera 224 kcal, w tym 41 g białka, 4,9 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Langusta?
250 g produktu Langusta zawiera 280 kcal, w tym 52 g białka, 6,1 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3106 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
