Wiedz, co masz na talerzu
Kuskus królewski
Kalorie i wartości odżywcze
z różnymi rodzajami mięsa, pakowane wstępnie
132
kaloriekcal na 100 g
Białko7,7 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz4,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 345 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 68,9 µg 8%
- Witamina C 1,7 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 17,2 µg 4%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 25,2 mg 2%
- Żelazo 0,93 mg 5%
- Magnez 18,8 mg 4%
- Fosfor 72,3 mg 6%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,7 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kuskus królewski
Ile kalorii ma 100 g produktu Kuskus królewski?
100 g produktu Kuskus królewski zawiera 132 kcal, w tym 7,7 g białka, 14 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kuskus królewski?
50 g produktu Kuskus królewski zawiera 66 kcal, w tym 3,8 g białka, 7 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kuskus królewski?
150 g produktu Kuskus królewski zawiera 198 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kuskus królewski?
200 g produktu Kuskus królewski zawiera 264 kcal, w tym 15 g białka, 28 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kuskus królewski?
250 g produktu Kuskus królewski zawiera 330 kcal, w tym 19 g białka, 35 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25127 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
