Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet z kurczaka z serem
Kalorie i wartości odżywcze
panierowany, smażony
235
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 363 mg 16%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 66,6 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,54 µg 3%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 20,3 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 17,8 µg 4%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 135 mg 10%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 29,5 mg 7%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 25,1 µg 46%
- Jod 28,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 23 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 5,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 46 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 58 g | 28 g | 27 g |
Podobne produkty
- Kotlet z kurczakapanierowany, smażony223 kcal / 100 g
- Sznycel z kurczakapanierowany, surowy156 kcal / 100 g
- Filet z kurczakanadziewany serem, pieczony w piekarniku166 kcal / 100 g
- Panierowany sznycel wieprzowysmażony234 kcal / 100 g
- Sznycel wołowypanierowany, smażony223 kcal / 100 g
- Panierowany filet z piersi kurczaka(mąka pszenna, jajko i bułka tarta), smażone w głębokim tłuszczu, z solą284 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka w paniercedanie główne, smażone, mięso i skóra w panierce230 kcal / 100 g
- Kurczak w paniercesmażony227 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabez skóry, smażona167 kcal / 100 g
- Paski z fileta kurczakamarynowane, smażone224 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet z kurczaka z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet z kurczaka z serem?
100 g produktu Kotlet z kurczaka z serem zawiera 235 kcal, w tym 23 g białka, 11 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet z kurczaka z serem?
50 g produktu Kotlet z kurczaka z serem zawiera 118 kcal, w tym 12 g białka, 5,5 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet z kurczaka z serem?
150 g produktu Kotlet z kurczaka z serem zawiera 353 kcal, w tym 35 g białka, 17 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet z kurczaka z serem?
200 g produktu Kotlet z kurczaka z serem zawiera 470 kcal, w tym 46 g białka, 22 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet z kurczaka z serem?
250 g produktu Kotlet z kurczaka z serem zawiera 588 kcal, w tym 58 g białka, 28 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33498 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
