Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
panierowany, smażony
223
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz9,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 356 mg 15%
- Cholesterol 56,3 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 36,2 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,43 µg 2%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 21,7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 13,9 µg 3%
- Witamina B12 0,76 µg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 29,6 mg 7%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 385 mg 8%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 24,3 µg 44%
- Jod 27,2 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 12 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 5,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 35 g | 17 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 46 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 58 g | 29 g | 23 g |
Podobne produkty
- Kotlet z kurczaka z serempanierowany, smażony235 kcal / 100 g
- Sznycel wołowypanierowany, smażony223 kcal / 100 g
- Kurczak w paniercesmażony227 kcal / 100 g
- Panierowany sznycel wieprzowysmażony234 kcal / 100 g
- Panierowany filet z piersi kurczaka(mąka pszenna, jajko i bułka tarta), smażone w głębokim tłuszczu, z solą284 kcal / 100 g
- Sznycel z indykasmażony152 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabez skóry, smażona167 kcal / 100 g
- Paski z kurczakasmażone, bez soli191 kcal / 100 g
- Filet z kurczakamarynowany, smażony na oleju234 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka w paniercedanie główne, smażone, mięso i skóra w panierce230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet z kurczaka?
100 g produktu Kotlet z kurczaka zawiera 223 kcal, w tym 23 g białka, 12 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet z kurczaka?
50 g produktu Kotlet z kurczaka zawiera 112 kcal, w tym 12 g białka, 5,8 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet z kurczaka?
150 g produktu Kotlet z kurczaka zawiera 335 kcal, w tym 35 g białka, 17 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet z kurczaka?
200 g produktu Kotlet z kurczaka zawiera 446 kcal, w tym 46 g białka, 23 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet z kurczaka?
250 g produktu Kotlet z kurczaka zawiera 558 kcal, w tym 58 g białka, 29 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7531 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
