Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z naleśnikiem
Kalorie i wartości odżywcze
jajko, ser i kiełbasa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 291 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 7,9 g —
- Sód 652 mg 28%
- Cholesterol 132 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 70,4 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 96 mg 7%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potas 146 mg 3%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 1 porcja | 199 g | 579 | 21 g | 43 g | 35 g |
| 2 porcje | 398 g | 1158 | 43 g | 85 g | 71 g |
| ½ porcji | 99,5 g | 290 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 3 porcje | 597 g | 1737 | 64 g | 128 g | 106 g |
| 4 porcje | 796 g | 2316 | 86 g | 171 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5,4 g | 11 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 27 g | 54 g | 44 g |
Podobne produkty
- Kanapka naleśnikowa z jajkiem serem i kiełbaską291 kcal / 100 g
- Kanapka z plackiem jajkiem i kiełbasą319 kcal / 100 g
- Sausage egg & cheese mcgriddlesmcdonald's283 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie286 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie324 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Angielska bułeczka z kiełbasą jajkiem i serem286 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Ciastko z jajkiem i kiełbasąszybka żywność312 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka z naleśnikiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z naleśnikiem?
100 g produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 291 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (199 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
1 porcja (199 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 579 kcal, w tym 21 g białka, 43 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (398 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
2 porcje (398 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 1158 kcal, w tym 43 g białka, 85 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (99,5 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
½ porcji (99,5 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 290 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (597 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
3 porcje (597 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 1737 kcal, w tym 64 g białka, 128 g węglowodanów i 106 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (796 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
4 porcje (796 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 2316 kcal, w tym 86 g białka, 171 g węglowodanów i 141 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z naleśnikiem?
50 g produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 146 kcal, w tym 5,4 g białka, 11 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z naleśnikiem?
150 g produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 437 kcal, w tym 16 g białka, 32 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
