Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z naleśnikiem
Kalorie i wartości odżywcze
jajko, ser i bekon
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 9,6 g —
- Sód 718 mg 31%
- Cholesterol 147 mg 49%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 63 µg 7%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 61 µg 15%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
- Cholina 76,3 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 158 mg 3%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 porcja | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 porcje | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ porcji | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 porcje | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 porcje | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Podobne produkty
- Kanapka naleśnikowa z jajkiem serem i boczkiem272 kcal / 100 g
- Kanapka naleśnikowa z jajkiem serem i kiełbaską291 kcal / 100 g
- Ciastko z serem boczkiem i jajkiemszybkie jedzenie301 kcal / 100 g
- Ciastko z boczkiem jajkiem i seremfast food, śniadanie301 kcal / 100 g
- Angielski muffin z boczkiem jajkiem i seremfast food, śniadanie228 kcal / 100 g
- McDonald's McGriddles z bekonem jajkiem i serem272 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka z naleśnikiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z naleśnikiem?
100 g produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 272 kcal, w tym 12 g białka, 25 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (174 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
1 porcja (174 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 473 kcal, w tym 21 g białka, 44 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (348 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
2 porcje (348 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 947 kcal, w tym 42 g białka, 88 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (87 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
½ porcji (87 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 237 kcal, w tym 11 g białka, 22 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (522 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
3 porcje (522 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 1420 kcal, w tym 63 g białka, 133 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (696 g) produktu Kanapka z naleśnikiem?
4 porcje (696 g) produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 1893 kcal, w tym 84 g białka, 177 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z naleśnikiem?
50 g produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 136 kcal, w tym 6 g białka, 13 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z naleśnikiem?
150 g produktu Kanapka z naleśnikiem zawiera 408 kcal, w tym 18 g białka, 38 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172058 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
