Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą
Kalorie i wartości odżywcze
na białym chlebie z sałatą, pomidorem i sosem ze słodkiej cebuli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 6,1 g —
- Sód 305 mg 13%
- Cholesterol 22 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,28 mg 17%
- Foliany (B9) 58 µg 14%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
- Cholina 22,9 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 142 mg 11%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 285 mg 6%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 porcja | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ porcji | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 porcje | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Podobne produkty
- Sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebuląsubway, na białym chlebie z sałatą, pomidorem i sosem ze słodkiej cebuli155 kcal / 100 g
- Kanapka sub z pieczonym kurczakiemszybkie jedzenie, na białym chlebie, z sałatą i pomidorem157 kcal / 100 g
- Kanapka z piersi indykana białym chlebie z sałatą i pomidorem147 kcal / 100 g
- Sub z pieczonym kurczakiemsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem157 kcal / 100 g
- Wegetariańska kanapka typu subszybkie jedzenie, na białym chlebie i warzywach (wegetariańskie)179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą?
100 g produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą zawiera 155 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (228 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą?
1 porcja (228 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą zawiera 353 kcal, w tym 25 g białka, 49 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (456 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą?
2 porcje (456 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą zawiera 707 kcal, w tym 50 g białka, 97 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (114 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą?
½ porcji (114 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą zawiera 177 kcal, w tym 12 g białka, 24 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (684 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą?
3 porcje (684 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą zawiera 1060 kcal, w tym 75 g białka, 146 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (912 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą?
4 porcje (912 g) produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą zawiera 1414 kcal, w tym 100 g białka, 195 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą?
50 g produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą zawiera 78 kcal, w tym 5,5 g białka, 11 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą?
150 g produktu Kanapka sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebulą zawiera 233 kcal, w tym 16 g białka, 32 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170306 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
