Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka club
Kalorie i wartości odżywcze
chleb pełnoziarnisty, szynka, pakowane wstępnie
246
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 246 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 11 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 706 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 5,3 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 30,6 mg 2%
- Żelazo 0,98 mg 5%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 229 mg 5%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 13 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 53 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 66 g | 26 g |
Podobne produkty
- Kanapka klubowaz kurczakiem smażonym, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem258 kcal / 100 g
- Club sandwichz grillowanym kurczakiem, boczkiem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem220 kcal / 100 g
- Kanapka z szynkąchleb tostowy pełnoziarnisty, gotowany200 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka club
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka club?
100 g produktu Kanapka club zawiera 246 kcal, w tym 10 g białka, 26 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka club?
50 g produktu Kanapka club zawiera 123 kcal, w tym 5,1 g białka, 13 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka club?
150 g produktu Kanapka club zawiera 369 kcal, w tym 15 g białka, 40 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka club?
200 g produktu Kanapka club zawiera 492 kcal, w tym 20 g białka, 53 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka club?
250 g produktu Kanapka club zawiera 615 kcal, w tym 25 g białka, 66 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25599 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
