Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka club
Kalorie i wartości odżywcze
chleb pełnoziarnisty, szynka i ser, pakowane
240
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 240 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 11 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 3 g —
- Sód 687 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21,1 µg 2%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 117 mg 9%
- Żelazo 0,95 mg 5%
- Magnez 32,1 mg 8%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 202 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,6 g | 12 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 17 g | 36 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 22 g | 48 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 28 g | 60 g | 26 g |
Podobne produkty
- Kanapka klubowaz mozzarellą, pomidorami i szynką gotowaną190 kcal / 100 g
- Tost z szynką i serempakowane wstępnie253 kcal / 100 g
- Kanapka z chlebem polarszynka i ser, pakowane266 kcal / 100 g
- Club sandwichz grillowanym kurczakiem, boczkiem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem220 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka club
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka club?
100 g produktu Kanapka club zawiera 240 kcal, w tym 11 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka club?
50 g produktu Kanapka club zawiera 120 kcal, w tym 5,6 g białka, 12 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka club?
150 g produktu Kanapka club zawiera 360 kcal, w tym 17 g białka, 36 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka club?
200 g produktu Kanapka club zawiera 480 kcal, w tym 22 g białka, 48 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka club?
250 g produktu Kanapka club zawiera 600 kcal, w tym 28 g białka, 60 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25576 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
