Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt z płatkami zbożowymi i truskawkami
Kalorie i wartości odżywcze
mleko pełnotłuste
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0,5 g 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
Podobne produkty
- Jogurt pełnotłusty z truskawką84 kcal / 100 g
- Jogurt pitny pełnotłusty z ziarnami zbóżmleko pełne, z ziarnami zbóż114 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki z owocami106 kcal / 100 g
- Grecki jogurt owocowymleko pełnotłuste106 kcal / 100 g
- Grecki jogurt truskawkowygrecki, niskotłuszczowy105 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki naturalny97 kcal / 100 g
- Yogurt strawberry101 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt z płatkami zbożowymi i truskawkami
Czy płatki w jogurcie z truskawkami lepiej wymieszać od razu?
Jeśli chcesz, żeby pozostały chrupiące, wsyp je tuż przed jedzeniem. Po wymieszaniu szybko miękną, bo chłoną wilgoć z jogurtu.
Jak zrobić jogurt z płatkami zbożowymi i truskawkami w domu?
Wymieszaj jogurt naturalny z pokrojonymi świeżymi truskawkami, a płatki dodaj na końcu. Mrożone truskawki wcześniej rozmroź i odlej nadmiar soku, żeby jogurt nie zrobił się wodnisty.
Jak przechowywać otwarty jogurt z płatkami zbożowymi i truskawkami?
Włóż go do lodówki i szczelnie zamknij; zjedz możliwie szybko, bo płatki z czasem miękną. Jeśli opakowanie jest jednorazowe, nie zostawiaj resztek na długo w otwartym kubeczku.
Z czym podawać jogurt z płatkami zbożowymi i truskawkami?
Pasuje do niego garść orzechów lub pestek, a także dodatkowe świeże owoce, na przykład borówki albo banana. Możesz podać go jako śniadanie lub przekąskę.
Czym zastąpić płatki zbożowe w jogurcie z truskawkami?
Użyj płatków owsianych, musli albo granoli. Jeśli zależy ci na chrupkości, dodaj je tuż przed jedzeniem.
Czym różni się jogurt z płatkami zbożowymi i truskawkami od jogurtu pitnego z ziarnami zbóż?
Jogurt z płatkami zwykle je się łyżeczką, a pitny z ziarnami można wypić. W obu płatki lub ziarna miękną podczas przechowywania, więc chrupiący dodatek najlepiej zjeść świeżo po wymieszaniu.
Czy jogurt z płatkami zbożowymi i truskawkami nadaje się do mrożenia?
Nie jest to najlepszy sposób przechowywania: po rozmrożeniu jogurt może się rozwarstwić, a płatki zrobią się miękkie. Jeśli chcesz przygotować mrożony deser, zamroź sam jogurt z truskawkami, a płatki dodaj po rozmrożeniu albo tuż przed podaniem.
Źródło: BEDCA (Spain) 2533 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
