Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt owocowy
Kalorie i wartości odżywcze
niskotłuszczowy, z niskokalorycznym słodzikiem, wzbogacony w witaminę D
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 131 µg 15%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,52 µg 22%
- Cholina 15,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 152 mg 12%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porcja | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 porcje | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ porcji | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 porcje | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Jogurt owocowy beztłuszczowyodmiana, wzbogacona witaminą D95 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy odtłuszczonyodmiana95 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczuniskotłuszczowy78 kcal / 100 g
- Grecki jogurt owocowymleko pełnotłuste106 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy z mleka koziegoz dodatkiem błonnika98 kcal / 100 g
- Jogurtniskotłuszczowy37 kcal / 100 g
- Jogurt waniliowyniskotłuszczowy85 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy owocowyo smaku owocowym75 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy owocowy z mleka wzbogaconego w witaminę Do smaku owocowym, wyprodukowany z mleka wzbogaconego w witaminę D75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt owocowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt owocowy?
100 g produktu Jogurt owocowy zawiera 105 kcal, w tym 4,9 g białka, 19 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (170 g) produktu Jogurt owocowy?
1 porcja (170 g) produktu Jogurt owocowy zawiera 179 kcal, w tym 8,3 g białka, 32 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (340 g) produktu Jogurt owocowy?
2 porcje (340 g) produktu Jogurt owocowy zawiera 357 kcal, w tym 17 g białka, 63 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (85 g) produktu Jogurt owocowy?
½ porcji (85 g) produktu Jogurt owocowy zawiera 89 kcal, w tym 4,1 g białka, 16 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (510 g) produktu Jogurt owocowy?
3 porcje (510 g) produktu Jogurt owocowy zawiera 536 kcal, w tym 25 g białka, 95 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (680 g) produktu Jogurt owocowy?
4 porcje (680 g) produktu Jogurt owocowy zawiera 714 kcal, w tym 33 g białka, 127 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt owocowy?
50 g produktu Jogurt owocowy zawiera 53 kcal, w tym 2,4 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt owocowy?
150 g produktu Jogurt owocowy zawiera 158 kcal, w tym 7,3 g białka, 28 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172218 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
