Wiedz, co masz na talerzu

Indyjski papad

Kalorie i wartości odżywcze

papadum

371
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany41 g
Tłuszcz3,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 371 kcal —
  • Białko 26 g 51%
  • Węglowodany 41 g 15%
  • Tłuszcz 3,3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
  • Błonnik 19 g 66%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 1745 mg 76%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 13 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,05 mg 0%
  • Witamina K 0,4 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
  • Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
  • Witamina B6 0,29 mg 17%
  • Foliany (B9) 219 µg 55%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 0,4 mg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 143 mg 11%
  • Żelazo 7,8 mg 43%
  • Magnez 271 mg 65%
  • Fosfor 385 mg 31%
  • Potas 1000 mg 21%
  • Cynk 3,4 mg 31%
  • Miedź 1 mg 111%
  • Mangan 1,6 mg 68%
  • Selen 8,3 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g37126 g41 g3,3 g
50 g50 g18613 g21 g1,6 g
150 g150 g55738 g62 g4,9 g
200 g200 g74251 g83 g6,5 g
250 g250 g92864 g103 g8,1 g

Pytania o produkt: Indyjski papad

Ile kalorii ma 100 g produktu Indyjski papad?

100 g produktu Indyjski papad zawiera 371 kcal, w tym 26 g białka, 41 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Indyjski papad?

50 g produktu Indyjski papad zawiera 186 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Indyjski papad?

150 g produktu Indyjski papad zawiera 557 kcal, w tym 38 g białka, 62 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Indyjski papad?

200 g produktu Indyjski papad zawiera 742 kcal, w tym 51 g białka, 83 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Indyjski papad?

250 g produktu Indyjski papad zawiera 928 kcal, w tym 64 g białka, 103 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 5492 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika