Wiedz, co masz na talerzu
grillowana pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak rzeźny, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowany, grillowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 215 mg 9%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 11,1 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,98 mg 58%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 108 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Ekologiczna grillowana pierś z kurczakapiersi, bez skóry, grillowane/smażone na patelni, ekologiczne144 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, surowa120 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczaka z dodatkiem roztworukurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowany, duszony145 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, duszony157 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Filet z piersi kurczakagrillowany140 kcal / 100 g
- Mięso z piersi kurczaka z rożnabrojler, samo mięso144 kcal / 100 g
- Pieczona pierś z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, samo mięso, gotowane137 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Grillowana piersi z kurczaka ze skórąpierś, grillowana ze skórą, tylko mięso147 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grillowana pierś z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu grillowana pierś z kurczaka?
100 g produktu grillowana pierś z kurczaka zawiera 148 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu grillowana pierś z kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu grillowana pierś z kurczaka zawiera 126 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu grillowana pierś z kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu grillowana pierś z kurczaka zawiera 252 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu grillowana pierś z kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu grillowana pierś z kurczaka zawiera 63 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu grillowana pierś z kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu grillowana pierś z kurczaka zawiera 377 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu grillowana pierś z kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu grillowana pierś z kurczaka zawiera 503 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grillowana pierś z kurczaka?
50 g produktu grillowana pierś z kurczaka zawiera 74 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu grillowana pierś z kurczaka?
150 g produktu grillowana pierś z kurczaka zawiera 222 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171536 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
