Wiedz, co masz na talerzu
grejpfrut różowy i czerwony
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, wszystkie obszary
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 42 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 9,1 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 6,9 g —
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 58 µg 6%
- Witamina C 31,2 mg 35%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7,7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 230 g | 97 | 1,8 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 460 g | 193 | 3,5 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 115 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 690 g | 290 | 5,3 g | 63 g | 1 g |
| 4 porcje | 920 g | 386 | 7,1 g | 83 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,9 g | 23 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Różowy lub czerwony grejpfrutwszystkie regiony, surowy42 kcal / 100 g
- Grejpfrut różowy czerwony i białysurowy, wszystkie obszary32 kcal / 100 g
- Grejpfrut różowy czerwony lub białywszystkie obszary, surowy32 kcal / 100 g
- Czerwony lub różowy grejpfrutmiąższ bez skórki, bez pestek, surowy
- Sok z różowych lub czerwonych grejpfrutówz dodatkiem wapnia39 kcal / 100 g
- Sok z różowego grejpfrutasurowy39 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Biały grejpfrutsurowy, wszystkie obszary33 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Czerwone winogronasurowe74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grejpfrut różowy i czerwony
Ile kalorii ma 100 g produktu grejpfrut różowy i czerwony?
100 g produktu grejpfrut różowy i czerwony zawiera 42 kcal, w tym 0,8 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony?
1 porcja (230 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony zawiera 97 kcal, w tym 1,8 g białka, 21 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony?
2 porcje (460 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony zawiera 193 kcal, w tym 3,5 g białka, 42 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony?
½ porcji (115 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony zawiera 48 kcal, w tym 0,9 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony?
3 porcje (690 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony zawiera 290 kcal, w tym 5,3 g białka, 63 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony?
4 porcje (920 g) produktu grejpfrut różowy i czerwony zawiera 386 kcal, w tym 7,1 g białka, 83 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grejpfrut różowy i czerwony?
50 g produktu grejpfrut różowy i czerwony zawiera 21 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu grejpfrut różowy i czerwony?
150 g produktu grejpfrut różowy i czerwony zawiera 63 kcal, w tym 1,2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174673 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
