Wiedz, co masz na talerzu
grejpfrut różowy, czerwony i biały
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, wszystkie obszary
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 32 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 7 g —
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 34,4 mg 38%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,25 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7,7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,09 mg 1%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potas 139 mg 3%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 230 g | 74 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 460 g | 147 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 115 g | 37 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 690 g | 221 | 4,3 g | 48 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 920 g | 294 | 5,8 g | 64 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,6 g | 18 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Grejpfrut różowy czerwony lub białywszystkie obszary, surowy32 kcal / 100 g
- Grejpfrut różowy i czerwonysurowy, Floryda30 kcal / 100 g
- Różowy lub czerwony grejpfrutwszystkie regiony, surowy42 kcal / 100 g
- Biały grejpfrutsurowy, wszystkie obszary33 kcal / 100 g
- Czerwony lub różowy grejpfrutmiąższ bez skórki, bez pestek, surowy
- Sok z różowych lub czerwonych grejpfrutówz dodatkiem wapnia39 kcal / 100 g
- Sok z różowego grejpfrutasurowy39 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grejpfrut różowy, czerwony i biały
Ile kalorii ma 100 g produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały?
100 g produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały zawiera 32 kcal, w tym 0,6 g białka, 7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały?
1 porcja (230 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały zawiera 74 kcal, w tym 1,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały?
2 porcje (460 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały zawiera 147 kcal, w tym 2,9 g białka, 32 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały?
½ porcji (115 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały zawiera 37 kcal, w tym 0,7 g białka, 8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały?
3 porcje (690 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały zawiera 221 kcal, w tym 4,3 g białka, 48 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały?
4 porcje (920 g) produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały zawiera 294 kcal, w tym 5,8 g białka, 64 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały?
50 g produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały zawiera 16 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały?
150 g produktu grejpfrut różowy, czerwony i biały zawiera 48 kcal, w tym 0,9 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
