Wiedz, co masz na talerzu
Grejpfrut
Kalorie i wartości odżywcze
przeciętny, ze skórką
23
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 23 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 1,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,43 µg 0%
- Witamina C 21,5 mg 24%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,18 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 16,9 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21,5 mg 2%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 7,2 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potas 104 mg 2%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,07 µg 0%
- Jod 0,65 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,2 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,6 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0,8 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1 g | 11 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Grejpfrut różowy czerwony lub białywszystkie obszary, surowy32 kcal / 100 g
- Biały grejpfrutsurowy, wszystkie obszary33 kcal / 100 g
- Różowy/czerwony grejpfrutbez skórki35 kcal / 100 g
- Grejpfrut białyflorydzki, surowy32 kcal / 100 g
- Różowy lub czerwony grejpfrutwszystkie regiony, surowy42 kcal / 100 g
- Pomarańczaśrednia, ze skórką34 kcal / 100 g
- Pomelotylko miąższ, zważony ze skórką i pestkami18 kcal / 100 g
- Mandarynkaśredniej wielkości, ważona ze skórką36 kcal / 100 g
- Sok grejpfrutowyniesłodzony, witamina C41 kcal / 100 g
- Jabłkośredniej wielkości, ze skórką32 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grejpfrut
Ile kalorii ma 100 g produktu Grejpfrut?
100 g produktu Grejpfrut zawiera 23 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grejpfrut?
50 g produktu Grejpfrut zawiera 12 kcal, w tym 0,2 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grejpfrut?
150 g produktu Grejpfrut zawiera 35 kcal, w tym 0,6 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Grejpfrut?
200 g produktu Grejpfrut zawiera 46 kcal, w tym 0,8 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Grejpfrut?
250 g produktu Grejpfrut zawiera 58 kcal, w tym 1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28926 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
