Wiedz, co masz na talerzu
Frytki
Kalorie i wartości odżywcze
smażone, fast food
257
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 257 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 386 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 23,3 mg 26%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 18 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 22,4 µg 6%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
- Cholina 28,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 13,4 mg 1%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 32,7 mg 8%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potas 595 mg 13%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 3,8 g | 27 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,9 g | 14 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 5,7 g | 41 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 515 | 7,6 g | 55 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 644 | 9,5 g | 68 g | 35 g |
Podobne produkty
- Frytki z oleju roślinnegofast food, ziemniak, smażony w oleju roślinnym312 kcal / 100 g
- Proste frytkiziemniak, z niezależnych sklepów227 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Smażony ziemniaksmażony135 kcal / 100 g
- Ziemniaksmażony119 kcal / 100 g
- Chipsy536 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczanedomowe, smażone w głębokim tłuszczu lub na patelni, z dodatkiem tłuszczu180 kcal / 100 g
- Ziemniakismażone, słodzone197 kcal / 100 g
- Ziemniak smażonysmażone na nieokreślonym oleju, bez soli289 kcal / 100 g
- Smażone ziemniakismażone na maśle132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu Frytki?
100 g produktu Frytki zawiera 257 kcal, w tym 3,8 g białka, 27 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Frytki?
50 g produktu Frytki zawiera 129 kcal, w tym 1,9 g białka, 14 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Frytki?
150 g produktu Frytki zawiera 386 kcal, w tym 5,7 g białka, 41 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Frytki?
200 g produktu Frytki zawiera 515 kcal, w tym 7,6 g białka, 55 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Frytki?
250 g produktu Frytki zawiera 644 kcal, w tym 9,5 g białka, 68 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1209 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
