Wiedz, co masz na talerzu
Flank steak wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
bez tłuszczu, gotowane, z ziemniakami i marchewką, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone
145
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz6,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Błonnik 0,7 g 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 2,5 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 3,8 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 6,3 g | 16 g |
Podobne produkty
- Stek z łaty wołowejbez kości, inside skirt, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe171 kcal / 100 g
- Łata i rostbef wołowyz tłuszczem, gotowana, z ziemniakami, marchewką, olejem, cebulą i czosnkiem, solona237 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatytylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Wołowina z przepony i łatyz tłuszczem, grillowana/pieczona, bez oleju, niesolona267 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Polędwica wołowabez tłuszczu, duszona (z olejem, cebulą i czosnkiem), niesolona212 kcal / 100 g
- Łopatka wołowabez tłuszczu, gotowana, ze słodkim ziemniakiem i marchewką, z olejem, cebulą i czosnkiem, solona149 kcal / 100 g
- Przednia ćwierć wołowinybez tłuszczu, gotowana, z olejem, cebulą i czosnkiem, solona192 kcal / 100 g
- Czapka z udźca wołowegobez tłuszczu, grillowana, z olejem, cebulą i czosnkiem, niesolona234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flank steak wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Flank steak wołowy?
100 g produktu Flank steak wołowy zawiera 145 kcal, w tym 20 g białka, 2,5 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flank steak wołowy?
50 g produktu Flank steak wołowy zawiera 73 kcal, w tym 9,8 g białka, 1,3 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flank steak wołowy?
150 g produktu Flank steak wołowy zawiera 218 kcal, w tym 29 g białka, 3,8 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flank steak wołowy?
200 g produktu Flank steak wołowy zawiera 290 kcal, w tym 39 g białka, 5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flank steak wołowy?
250 g produktu Flank steak wołowy zawiera 363 kcal, w tym 49 g białka, 6,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0389F · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
