Wiedz, co masz na talerzu
filety z anchois
Kalorie i wartości odżywcze
solone, w oleju, półkonserwa, odcedzone
199
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 3600 mg 157%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 55 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 4,6 µg 23%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 14 mg 88%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
Składniki mineralne
- Żelazo 6,9 mg 38%
- Fosfor 481 mg 38%
- Potas 215 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Filet z sardeliświeży179 kcal / 100 g
- Sardelasurowa129 kcal / 100 g
- Sardelew oleju, odsączone191 kcal / 100 g
- Anchois w olejukonserwowy, odsączony170 kcal / 100 g
- Wędzony filet z sardeli226 kcal / 100 g
- Anchois w oleju roślinnym203 kcal / 100 g
- Sardela europejskasurowy131 kcal / 100 g
- Filet z makreligrillowane lub nie, w solance, odsączone221 kcal / 100 g
Pytania o produkt: filety z anchois
Ile kalorii ma 100 g produktu filety z anchois?
100 g produktu filety z anchois zawiera 199 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu filety z anchois?
50 g produktu filety z anchois zawiera 100 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu filety z anchois?
150 g produktu filety z anchois zawiera 299 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu filety z anchois?
200 g produktu filety z anchois zawiera 398 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu filety z anchois?
250 g produktu filety z anchois zawiera 498 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26177 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
