Wiedz, co masz na talerzu
Fasola pieczona
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, z wieprzowiną
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 5,2 g 10%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Sód 414 mg 18%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,45 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,2 g | 15 g | 1,6 g |
| 1 porcja | 253 g | 268 | 13 g | 37 g | 3,9 g |
| 2 porcje | 506 g | 536 | 26 g | 73 g | 7,8 g |
| ½ porcji | 126,5 g | 134 | 6,6 g | 18 g | 2 g |
| 3 porcje | 759 g | 805 | 39 g | 110 g | 12 g |
| 4 porcje | 1012 g | 1073 | 53 g | 147 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,6 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,8 g | 22 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 10 g | 29 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 13 g | 36 g | 3,9 g |
Podobne produkty
- Fasola refriedw puszce90 kcal / 100 g
- Fasolka po bretońsku z kiełbaskąw sosie pomidorowym w puszce107 kcal / 100 g
- Fasola białadojrzałe nasiona, z konserwy114 kcal / 100 g
- Biała fasola w sosie pomidorowymkonserwowa63 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Chili z fasoląw puszce103 kcal / 100 g
- Biała fasolaw konserwie93 kcal / 100 g
- Bób w konserwieczęści stałe i płyn71 kcal / 100 g
- Gulasz z białej fasoli z wieprzowinąw konserwie132 kcal / 100 g
- Bóbw puszce73 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola pieczona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola pieczona?
100 g produktu Fasola pieczona zawiera 106 kcal, w tym 5,2 g białka, 15 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (253 g) produktu Fasola pieczona?
1 porcja (253 g) produktu Fasola pieczona zawiera 268 kcal, w tym 13 g białka, 37 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (506 g) produktu Fasola pieczona?
2 porcje (506 g) produktu Fasola pieczona zawiera 536 kcal, w tym 26 g białka, 73 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126,5 g) produktu Fasola pieczona?
½ porcji (126,5 g) produktu Fasola pieczona zawiera 134 kcal, w tym 6,6 g białka, 18 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (759 g) produktu Fasola pieczona?
3 porcje (759 g) produktu Fasola pieczona zawiera 805 kcal, w tym 39 g białka, 110 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1012 g) produktu Fasola pieczona?
4 porcje (1012 g) produktu Fasola pieczona zawiera 1073 kcal, w tym 53 g białka, 147 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola pieczona?
50 g produktu Fasola pieczona zawiera 53 kcal, w tym 2,6 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola pieczona?
150 g produktu Fasola pieczona zawiera 159 kcal, w tym 7,8 g białka, 22 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175185 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
