Wiedz, co masz na talerzu
Fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony, gotowany, odsączony, bez dodatku soli
30
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 11,3 mg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,43 mg 3%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 68 µg 17%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 0,59 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potas 202 mg 4%
- Cynk 0,23 mg 2%
- Selen 0,61 µg 1%
- Jod 0,31 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,5 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,2 g | 9 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Fasola lima dużasuche, dojrzałe nasiona, suche338 kcal / 100 g
- Fasola lima lub maślanasuszony, gotowany, podgrzewany w kuchence mikrofalowej lub gotowany na parze, odsączony85 kcal / 100 g
- Drobna fasola limamrożona, gotowana, odcedzona105 kcal / 100 g
- Fasola lima Fordhookmrożone, gotowane, odcedzone103 kcal / 100 g
- Fasola lima drobnaniedojrzałe nasiona, mrożone, małe (baby), gotowane, odsączone, bez soli105 kcal / 100 g
- Fasola limska lub masłowaz puszki, odsączona85 kcal / 100 g
- Fasola maślanasuszona, ugotowana w niesolonej wodzie105 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowamrożona, gotowana, odsączona, bez dodatku soli31 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachgotowane, z solią126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola lima?
100 g produktu Fasola lima zawiera 30 kcal, w tym 1,7 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola lima?
50 g produktu Fasola lima zawiera 15 kcal, w tym 0,8 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola lima?
150 g produktu Fasola lima zawiera 45 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola lima?
200 g produktu Fasola lima zawiera 60 kcal, w tym 3,4 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola lima?
250 g produktu Fasola lima zawiera 75 kcal, w tym 4,2 g białka, 9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1225 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
