Wiedz, co masz na talerzu
Fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
mrożona, gotowana na parze lub w kuchence mikrofalowej, bez dodatku soli
38
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 38 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 14,4 mg 16%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 73 µg 18%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 68 mg 5%
- Żelazo 0,69 mg 4%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Selen 0,68 µg 1%
- Jod 0,32 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 10 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Fasola lima dużasuche, dojrzałe nasiona, suche338 kcal / 100 g
- Fasola lima lub maślanasuszony, gotowany, podgrzewany w kuchence mikrofalowej lub gotowany na parze, odsączony85 kcal / 100 g
- Fasola lima lub żółta fasolamrożone, surowe33 kcal / 100 g
- Fasola lima fordhookniedojrzałe nasiona, mrożone, fordhook, gotowane, odsączone, bez soli103 kcal / 100 g
- Fasola lima drobnaniedojrzałe nasiona, mrożone, małe (baby), gotowane, odsączone, bez soli105 kcal / 100 g
- Fasola maślanasuszona, ugotowana w niesolonej wodzie105 kcal / 100 g
- Fasola limska lub masłowaz puszki, odsączona85 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowamrożone, gotowane na parze lub w kuchence mikrofalowej, bez dodatku soli36 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Bóbnasiona, gotowane, odsączone, bez oleju, z solą108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola lima?
100 g produktu Fasola lima zawiera 38 kcal, w tym 2,2 g białka, 4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola lima?
50 g produktu Fasola lima zawiera 19 kcal, w tym 1,1 g białka, 2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola lima?
150 g produktu Fasola lima zawiera 57 kcal, w tym 3,3 g białka, 6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola lima?
200 g produktu Fasola lima zawiera 76 kcal, w tym 4,4 g białka, 8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola lima?
250 g produktu Fasola lima zawiera 95 kcal, w tym 5,5 g białka, 10 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1226 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
