Wiedz, co masz na talerzu

Eskalopka z indyka

Kalorie i wartości odżywcze

pieczone, z piekarnika

139
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 139 kcal —
  • Białko 30 g 60%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 99 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 11,8 mg 74%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
  • Witamina B6 0,81 mg 48%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 0,39 µg 16%

Składniki mineralne

  • Wapń 9 mg 1%
  • Żelazo 0,71 mg 4%
  • Magnez 32 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potas 249 mg 5%
  • Cynk 1,7 mg 16%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,8 µg 56%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13930 g0 g2,1 g
50 g50 g7015 g0 g1 g
150 g150 g20945 g0 g3,1 g
200 g200 g27860 g0 g4,2 g
250 g250 g34875 g0 g5,2 g

Pytania o produkt: Eskalopka z indyka

Ile kalorii ma 100 g produktu Eskalopka z indyka?

100 g produktu Eskalopka z indyka zawiera 139 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Eskalopka z indyka?

50 g produktu Eskalopka z indyka zawiera 70 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Eskalopka z indyka?

150 g produktu Eskalopka z indyka zawiera 209 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Eskalopka z indyka?

200 g produktu Eskalopka z indyka zawiera 278 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Eskalopka z indyka?

250 g produktu Eskalopka z indyka zawiera 348 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36308 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika